【深夜の】ラーメンを食べなければならなくなった

Ｑ．

付き合いで、深夜にラーメンを食べなきゃいけなくなりました。

ダイエットしてるのに。。。

仕事の関係上、断ることはできません。

どうすれば良いですか？


Ａ．別でフォローすればなんら問題ありません

事前にわかっているなら、わかった段階からちょっとづつ

食事制限して、なおかつ、深夜ラーメンが終わった後

数日かけて調節すれば、全然問題ありません。

たとえば、一週間前に深夜ラーメンが分かったとします。

そのラーメンが１０００kcalだったとします。

そしたら

前一週間×３食＝２１食。

深夜ラーメン1000kcal。

後一週間×３食＝２１食。

1000kcal÷42食＝24kcal。

毎食ほんの一口何でも良いから減らす。

たった一口で良い。それを前一週間と後一週間

やれば楽勝で、深夜ラーメンのフォローができます。

なんら問題ありません。

痩せてる人はこういった調節を無意識、自然にやってるのです。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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