遅い時間や寝る前に食べたら太るって本当ですか？

遅い時間や寝る前に食べたら太るって本当ですか？

嘘です。
別の言い方をすれば誤差程度です。

遅い時間に食べたら太ったという人を冷静に見ると


遅い時間になるほど勤めていて、それがすごいストレスで

帰宅後に贅沢に夕食を食べるのがストレス解消になっていて

それが原因で太った。を略して遅い時間に食べたら太った。


遅い時間にオヤツを食べる習慣があって、３食は普通に食べていて

それに付け加えてオヤツを食べるため太った。

を略して遅い時間に食べたら太った。


だいたいコレ。


太る時間帯とか痩せやすい時間帯とかよく言われます。

ホルモンの分泌タイミング等をからめて話題になります。

それが嘘とは言いませんが、誤差レベルです。

食事全体をしっかり見直した方が効果が大きいのが事実。


時間を気にして好き放題食べるのと。

時間は自由でコントロールして食べるのでは、後者のほうが

爆発的に結果が出る。


では、なぜ遅い時間に食べるとイケナイと言われるのか。

それは、消化等の関係で健康に良くないから。

太るからじゃなくて健康に悪いから。

ですから、理想は、適正な時間に適正に食べるのが理想。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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