腹八分目が効果あるって言うけど、何の効果があるんだよって [食事関連]
腹八分目が良いです。ダイエットにも美容にも健康にも良いです。
ってどこへ行っても言われます。いったい何の効果があるんだよ?
って考えたことありませんか?
・腹八分目の効果
腹八分目は、まずダイエット効果ですね。食べる量を減らすわけですから
ダイエットになります。
そして健康効果は、痩せればそりゃ健康ってことと腹八分目=満腹ではない
ということから、胃腸を酷使しない。胃腸が元気。内臓が元気。身体が元気。
ということにつながります。
さらに美容効果は、美肌や美髪の効果を得られます。
・腹八分目が良い理由
腹八分目が良い理由は、ダイエット的にはカロリーが減らせて痩せられるって
ことですが
腹八分目が良いというのは、満腹ではない。ということなんですが
人間は
食べ物を消化吸収する時に使うエネルギーや材料と
肌や髪を作る時に使うエネルギーや材料は同じと言われています。
ですから満腹まで食べると髪や肌を作る=綺麗にすることまで
材料が回らない=老ける劣化する。ということになります。
ですから腹八分目に抑えることで
美肌や美髪に身体のエネルギーを回すことができ
美容につながるってことです。
手っ取り早く痩せるには、コレです結局
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ダイエットになります。
そして健康効果は、痩せればそりゃ健康ってことと腹八分目=満腹ではない
ということから、胃腸を酷使しない。胃腸が元気。内臓が元気。身体が元気。
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腹八分目が良い理由は、ダイエット的にはカロリーが減らせて痩せられるって
ことですが
腹八分目が良いというのは、満腹ではない。ということなんですが
人間は
食べ物を消化吸収する時に使うエネルギーや材料と
肌や髪を作る時に使うエネルギーや材料は同じと言われています。
ですから満腹まで食べると髪や肌を作る=綺麗にすることまで
材料が回らない=老ける劣化する。ということになります。
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