中性脂肪を下げる薬ってありますか？

・中性脂肪を下げる薬ってありますか？

あります。市販薬は無いです。

病院に行って処方される処方薬しかないです。


・中性脂肪が下がる？

中性脂肪を下げる薬の薬効は

直接、中性脂肪を減らすのではなく

悪玉コレステロールの増加を防ぐ。

血圧を下げる。

など、結果として中性脂肪が減るようにする薬です。


・病院へ行った方が良い？

健康診断等で出る中性脂肪の値が基準値をオーバーしたら

考えた方が良いでしょう。

150以上なら考えた方が良いでしょう。

病院へ行かなければならない場合は

病院へ行ってくださいって言われると思います。


・中性脂肪を下げる薬は何科？

内科です。中性脂肪値が基準値を大きく上回る数値が出た場合

高脂血症という病名がつきます。


・オススメの病院とかある？

生活習慣病の改善に取り組みますよ。と言っているところが

理想です。


・薬をくれるだけ？

実は、薬の処方は後回しになることがほとんどです。

食事改善の指導と運動習慣の指導。生活改善をするための

指導が行われます。

薬が処方されない場合も多いです。

ただし

緊急性がある、事態が重い。などのケースならば投薬が行われます。


・薬もらえたら生活改善しなくてもよくね？

薬があるからといっても、生活を改善しなければ

根本的な治療にはなりません。

薬をやめたら、また中性脂肪が高くなりますよ。

薬はあくまでも補助的なものです。


・じゃあ病院行かなくてもよくね？

自分自身を律して生活改善できるなら行かなくても良いです。

ただ、それが難しいのではないでしょうか？

また、病院へ行けと言われたら、事態が重いと

思った方が良いです。

たとえ中性脂肪値が基準値を超えていても

大半は、生活改善しましょうね、で済まされますから。

タグ：中性脂肪 下げる 薬

中性脂肪が高くなる原因

健康診断で中性脂肪が高いと下げろ。と言われます。

そもそも中性脂肪が高くなる原因ってなんでしょうか？


・遺伝が原因のこともある

遺伝的に中性脂肪が高くなる場合もあります。

善玉コレステロールが低いと中性脂肪は高くなります。

この善玉コレステロールが先天的に低い場合があります。

また、先天的に中性脂肪を排出しがたいという場合もあります。

そういった遺伝が原因で中性脂肪が高くなるというケースも

ありますが、だいたいは。

遺伝が原因なわけない。あまえんな。

もし、遺伝が原因なら数値がびっくりするほど異常値で

医者が速攻で検査をすすめます。


・食い過ぎ

中性脂肪が高くなる原因は、食べ過ぎ飲み過ぎがほとんどです。

でも、脂肪分とかあんまり食べてないよ。なんて聞きますが

中性脂肪は、糖質、炭水化物、アルコールを原料にして作られるんです。

脂肪分とってなくても他で食べ過ぎ飲み過ぎになります。

さらに飲酒は高い中性脂肪値を加速します。

中性脂肪は肝臓で作られます。アルコールは肝臓で分解されます。

アルコールが肝臓で分解されるとき、中性脂肪が爆発的に作られます。

中性脂肪が高くなる原因は、飲み過ぎ食い過ぎ。


・運動不足が原因

食べ過ぎ飲み過ぎが中性脂肪が高くなる原因ですが

何をもって「過ぎ」か？

体が中性脂肪を消費できないくらい中性脂肪を作るのが「過ぎ」です。

ですから、何をどんなにたくさん食べても、消費されてるなら

「過ぎ」じゃありません。

逆に何をどんなに少なく食べても、消費されないなら「過ぎ」です。

運動は、この中性脂肪の消費を増やします。





中性脂肪が高い原因は

食べ過ぎ飲み過ぎ運動不足。

ですから、食事を管理し適度な運動をすることで

中性脂肪を下げることができます。

タグ：中性脂肪 高い 原因

中性脂肪が高いのは炭水化物のせいと思って良いかも

中性脂肪を下げなさい。食事を改善しなさいと言われて

脂分を減らそうと思いつくでしょう。

ですが

食生活習慣とか、いろんなことを考えて

おそらく、中性脂肪が高い原因は炭水化物にあると

断言しましょう。


・脂分を減らせば良いんじゃないの？

中性脂肪は脂分を食べると増えるだけではありません。

むしろ脂分はそれほど関係ないかも。

中性脂肪は、糖分や炭水化物を食べた場合にも

体内で作られます。


・なんで炭水化物だけ悪者にするんですか

もちろん、脂分や糖分も摂取しすぎれば中性脂肪が高く

なる原因になりますが

炭水化物は食事習慣という視点から見た場合

脂分や糖分と比べて、圧倒的に摂取していると思いませんか？

ご飯、パン。じゃがいも。

たくさん食事に使われているはず。

したがって炭水化物を減らすようにちょっと気を付けるだけで

中性脂肪は変わってくる可能性が高いです。


・でもお米大好きなんですけど

おかゆにしてみてはいかがですか？

おかゆならば、水分が多く含まれますからお米を食べる量が

減りますよ。


・お酒の飲み過ぎが中性脂肪に悪いとかは無いの？

アルコールももちろん、摂取しすぎれば中性脂肪を

高くしてしまいますよ。なんでも摂り過ぎたら

中性脂肪を高くします。

タグ：中性脂肪 高い 炭水化物

中性脂肪を下げるサプリメントを選ぶコツ

中性脂肪を下げるサプリメントというものが存在します。

基本的には、食事改善と運動習慣で中性脂肪は下げますが

補助的にサプリメントを使うと、さらにはかどります。

そんな中性脂肪を下げるサプリメントを選ぶコツ。


・成分に気を付ける

そもそも中性脂肪を下げる成分が含まれていないならば

飲んでも中性脂肪は下がりません。当たり前ですが。

中性脂肪を下げるのに有効な成分が含まれているかチェック。

代表的な中性脂肪を下げる成分は

EPA/DHA

　青魚に多く含まれる栄養素。
　血液をサラサラにする効果。
　中性脂肪やコレステロール値を下げるのに大変効果的。
　多くのサプリにはコレが含まれている。

紅麹

　コレステロール値を低下させるだけでなく中性脂肪値を
　減らす効果もアリ。
　食品から摂取するのが若干難しい成分のため
　サプリでとるのが便利。

桑の葉

　フラボノイド類や食物繊維がコレステロール値
　中性脂肪値を下げる。
　また、悪玉コレステロールの酸化を予防する。
　（コレステロールの酸化は超悪玉）


・成分量をチェック

値段と成分量をチェックしてください。値段が安いと思ったら

有効成分の含有量が少ない。値段が高い方が含有量基準で見たら

安かった。などという笑えないこともありえますから。


・摂取しやすさをチェック

たとえば食後に錠剤を飲む習慣がある人なら、錠剤型の

サプリメントは何も苦痛を感じないでしょうが

普段錠剤を飲む習慣が無い人にとっては、錠剤を飲むという

行為が苦痛かもしれませんし、飲むという習慣が無いため

ついつい忘れてしまう。なんてこともあるかもしれません。

サプリメントの摂取方法や摂取タイミングもチェック


・手に入れやすさ

すごく効くけど、手に入れるのがものすごく難しいサプリと

そこそこ効くけど、簡単に手に入るサプリ。

どちらが良いかは、自分次第です。

最近はネットなどで簡単にサプリも購入できるように

なりましたから、このあたりの問題は

定期購入にするのか

毎回買うのか

ある程度まとめて一括購入するのか

という問題でしょう。

タグ：中性脂肪 下げる サプリ サプリメント

中性脂肪が高いのはストレスが原因ってありえますか？

・中性脂肪がストレスのせいで高いとかありえる？

ありえます。ストレスが直接的な原因で中性脂肪を高くする。

という場合と、ストレスが間接的な原因で中性脂肪を高くする。

という場合があります。

どちらにしても、ストレスのせいで中性脂肪が高くなるんですが。


・ストレスが間接的な原因？

ストレスそのもので中性脂肪が上昇するんじゃなくて

ストレスが原因で何かしらの現象が起きて、結果

中性脂肪が上昇するというのをストレスが間接的な原因と

言います。

ストレスが理由で、何かしませんか？

たとえば、ストレスを解消するために、ものすごく、ご飯食べる

という過食。

たとえば、ストレスを解消するために、大宴会。過剰な飲酒

たとえば、ストレスでイライラするから、ケーキワンホール食べよう。

という糖分過剰摂取。


過食、過剰飲酒、糖分過剰摂取。どれも中性脂肪が高くなる原因ですね。


・ストレスが直接の原因？

ストレスそのものも中性脂肪を高くする原因になりえます。

ストレスをあまりにも感じてしまうと、自律神経のバランスが

崩れることがまれにあります。特別なことではありません。

自律神経のバランスが崩れると

血流などに異常がおき血液中に活性酸素が発生します。

活性酸素は悪玉コレステロールと結びつき、酸化LDLになります。

この酸化LDLが増加すると中性脂肪も同時に増加します。

それいがいにも血液中の遊離脂肪酸が増加します。

脂肪酸は肝臓で中性脂肪やコレステロールに変換されます。

結果中性脂肪が増えます。



このように

直接的にしろ、間接的にしろ、中性脂肪値が高くなる原因に

ストレスが関わっている場合も少なくありません。

タグ：中性脂肪 高い ストレス 原因