フォースコリーの飲み方や効果と注意点

巷で話題のフォースコリー。宣伝もたくさんされてます。

このフォースコリーの飲み方や効果など注意点。


・フォースコリーって何？

ダイエットサプリです。

亜熱帯アジア原産のハーブ、コレウスフォルスコリという植物のエキスに

ビタミンB1,B2,B6 を配合したサプリメント。

＞健康的にダイエットをしたい方
＞スリムな体をキープしたい方をサポートします。

このフォースコリーの主成分が

脂肪の燃焼
男性ホルモンの増量
空腹感の減少

に効果があるのではないか？とされています。


・フォースコリーの飲み方としては？

フォースコリーの推奨量は、一日2～4粒程度です。

理想的な飲み方としては

食事前に、一粒づつ分けて飲むのがオススメ。

これは、フォースコリー特有の成分が常に体内にあるように

キープするため。

フォースコリー特有の効果として、脂肪燃焼を促すという

効果があります。

ですから運動前に摂取すると良いのではないか？と思いそうですが

一日の一定間隔で飲む方が良いです。

フォースコリーの飲み方は、食前に一粒飲む。


・フォースコリーのさらなる活用

フォースコリーを飲むだけでは、それほど効果は望めません。

そこで、フォースコリーの摂取と運動を組み合わせると

さらに効果が望めます。

たとえば、意識して歩く量を増やす。家事で大きく動く。

室内でゴロゴロと横になったり、ダラッと座ったりしない。

といった日常の動作でも、積み重なれば、大きな効果が望めます。

また、効果がはやく出て欲しいからと過剰摂取しそうになりますが

それは厳禁です。

あせらずじっくり見極めながら摂っていきましょう。


・フォースコリーによる脂肪燃焼

フォースコリーに含まれる成分は、脂肪細胞から脂肪を分解して

血液中に流すきっかけとなる酵素、リパーゼを刺激します。

刺激されることで、血液中へ脂肪が流れだし、脂肪燃焼しやすい

状態へと体を変化させます。

実験でも

フォースコリー特有の成分を肥満状態にある男性に摂取させると

平均で、月1kg程度減少したという実験結果が出ました。


・フォースコリーによる男性ホルモンの増加

男性ホルモンが増えても別に嬉しくないかもしれません。

別に脂肪燃焼に関係ないし。と思いそうですが

男性ホルモンが増えるというのは、つまり筋肉がつきやすく

なる。ということです。

筋肉がつけば、基礎代謝が良くなり結果、脂肪燃焼につながります。


・フォースコリーによる空腹感の減少

実験によると、フォースコリーに含まれる特有の成分を摂取

することで空腹感が抑えられる人がある程度いた。

という結果が出ています。

ですから、空腹感が抑えられる「かもしれない」


・フォースコリーの副作用

フォースコリーには副作用が見られるという口コミもあります。

「下痢した」
「眩暈がした」
「生理が止まった」
「吐き気がした」

これらは全て、フォースコリーの成分に含まれるものに

つながるものです。

便秘の解消→下痢。
血圧の低下→眩暈。
男性ホルモンの増加→生理への影響。
空腹感を抑える→吐き気。

フォースコリーに限らず何にしても副作用の危険性はありますから

用量用法をしっかり守りつつ、さらに自分にあうかどうか

慎重に確かめる必要があります。

フォースコリーはそれほど劇的な効果が望めることはありませんから

服用するなら慎重に様子を見ながらのほうが良いです。


・フォースコリーの注意点

過剰摂取はしないこと。

摂取しすぎると、お腹がゆるくなる可能性があります。

少な目の量からはじめて体調に合わせて徐々に摂取量を増やすこと。

妊娠中は避ける。

フォースコリーを飲むだけで劇的な効果は出ない。

あくまでもダイエットサポートサプリである。


・ＣＭの人は実は

ＣＭの出演者は劇的に減ってますが、あれは

フォースコリーに加えて、一日の一食を178kcalの

プロテインダイエットに置き換えた結果です。

カロリー制限を併用で行ったわけですから、あれほどの

劇的な効果が出たわけです。

フォースコリーを飲んだからと言って、ドカ食いしてたら無意味です。

タグ：フォースコリー 注意点 効果 飲み方

プロテインやったらやばくないですか？

Ｑ．

プロテイン飲んだらやばくないですか？

逮捕されないですか？

もしかしてプロテインやってんスか？

っていうかプロテインやったら太るんじゃないっすか？


Ａ．プロテインとドーピング薬は違います

プロテインやってんスか！

逮捕されるやないスか！

って本気で言う人が時々いるから困る。


さらに、プロテイン飲んだら痩せますか？

って本気で言う人が時々いるから困る。


プロテインはただのタンパク質の粉です。

ただのタンパク質の粉飲んでも

逮捕されないし
即痩せるわけじゃないです。


では何故プロテインを飲むのか？
プロテインを飲むと痩せると言われているのでしょうか？

それは

適切なトレーニングを行い、タンパク質＝プロテインを適量

摂取することで筋肉が増える。

筋肉が増えるということは、つまり脂肪が燃えやすくなる。

つまりダイエットになる。ということです。


適切に摂取すれば良い補助サプリですけど

所詮ただのタンパク質の粉ですから

プロテインにあんまり劇的な幻想を持たないほうが良いですよ。

サプリって効果ありますか？

Ｑ．

サプリの○○って効果ありますか？


Ａ．ないよ。あるよ。

期待するほど劇的な効果はありません。

もし期待するほど劇的な効果があるならそれは、サプリじゃなくて

医薬品です。


じゃあサプリを飲むだけ無駄か？というとそれは極論で

たとえば運動によるダイエットに関するサプリなら

その運動で本来消費するはずのカロリーをきちんと

消費できるような手助けをする。くらいはちゃんとできます。


それって、気休めじゃね？って思うなら気休めです。

いや、重要だ。って思うなら重要です。

そんな程度です。


でもそれを飲むだけで。とか劇的な効果を期待するなら

それは絶対実現しません。

必ず痩せる薬とかあるんか？

必ず痩せる薬とか、ないです。

いや、あるはずだ。

すごく太った人に処方する薬があるはずだ！


確かに、そういう薬はあるんですが

それは間接的に痩せる薬であって、痩せる薬そのものではないです。


・間接的に痩せる薬

一番多く処方される薬は、食欲が無くなる薬。

なにも食べたくなくなる。

何も食べなきゃ痩せるのは当たり前。

治療では、この手の薬に加えて、リハビリなどの運動が追加されます。


ほかには、処方される薬じゃないですが市販されている

痩せるとされる薬は、下痢する薬。

飲んでお腹下して、ホラ体重減ったでしょう。って当たり前じゃ。


・痩せる薬から学べること

痩せると言われる薬の効果からダイエットに関して学べることは


食事をどうにかできれば痩せる。

便通をどうにかできれば痩せる。

ここに運動を付け加えられればもっと痩せる。


ということ。


ですから、我々がやることは、痩せる薬を見つけることじゃなくて


食事を最適にする工夫。

便通を最適にする工夫。

運動習慣が身に付く工夫。

自分にあった、これらを見つけ出すことが

一番手っ取り早いダイエット。

DHCフォースコリーの危険性とその理由

DHCフォースコリー。ダイエットのサプリで有名ですね。

宣伝もバンバンされてます。

まぁ飲むだけで痩せるとか思ってる人は寝言言ってんなよ。なんですが。

※実際、宣伝に、飲むだけで痩せるとか一言も書いてません。
　そう勘違いしそうな構成にはなってますけど。

この、DHCフォースコリーは危険性がずっと言われてきました。


・フォースコリーを飲むことで生じる症状

血圧の低下。
吐き気。
目眩。

これらの症状が出たという口コミが見られます。

もちろんでない人もいるわけですが

これにはちゃんと理由があります。


・フォースコリーの成分であるフォルスコリレウス

フォースコリーの主成分であるフォルスコリレウス、フォルスコリン

とも言われたりします。

この成分は植物由来の天然成分なんですが

明確な薬理作用があります。

つまり、薬のような、はっきりとした明確な体に影響を与える

効果があるということ。

天然成分だから、薬ほど激しい効果なんてないよ。

と思っていたら大間違いです。

ホルスコリンという名前で、薬理作用のある成分として

存在しています。


・フォースコリーで生じる危険な症状

フォルスコリンで起こりえる可能性がある副作用として

正式に警告されているものとしては

高血圧、抗凝固、血管拡張作用のある医薬品の作用に影響を与える可能性がある。

妊娠中・授乳中は避ける。胃酸分泌を増やすため潰瘍の傾向の人も避ける。

喘息、アレルギーの治療で薬を飲んでいる人も避ける。

また、心臓や血圧への影響もあります。


これらの警告が医療機関から出ています。


・それでもフォースコリーを飲みたいなら

サプリと呼ぶにはあまりにも副作用が大きすぎるのですが

それでも飲みたいという方は

まずは自分に悪影響が出るのかどうか？というのを

チェックするため、いきなり規定量飲むのではなく

ちょっとづつ試して、悪影響が出たらただちに使用を中止する。


というくらい慎重な使い方をしても良いんじゃないかと思います。